Commenti a: Quanta acqua bere al giorno https://www.salute-italia.it/01865 Benessere, Medicina, Cure, Diete e Alimentazione Wed, 02 Jul 2025 00:47:54 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1.4 Di: Luigi https://www.salute-italia.it/01865#comment-113831 Luigi Mon, 10 Oct 2016 12:51:45 +0000 http://www.salute-italia.it/?p=1865#comment-113831 Bere tanto è sempre stato un bene per la salute Bere tanto è sempre stato un bene per la salute

]]> Di: mascina https://www.salute-italia.it/01865#comment-111655 mascina Wed, 20 Apr 2016 21:31:01 +0000 http://www.salute-italia.it/?p=1865#comment-111655 Buona sera anche io bevo tanto per colpa di una malattia. Volevo sapere se e vero che si puo anche morire per aver bevuto troppo acqua? Grazie Buona sera anche io bevo tanto per colpa di una malattia. Volevo sapere se e vero che si puo anche morire per aver bevuto troppo acqua? Grazie

]]> Di: Santina https://www.salute-italia.it/01865#comment-111112 Santina Sat, 20 Feb 2016 09:29:01 +0000 http://www.salute-italia.it/?p=1865#comment-111112 Ciao , so bene che bere fa bene ma io non c e la faccio a bere molto .Qualche consiglio per bere di piu Ciao , so bene che bere fa bene ma io non c e la faccio a bere molto .Qualche consiglio per bere di piu

]]> Di: Fabiano https://www.salute-italia.it/01865#comment-111099 Fabiano Fri, 19 Feb 2016 10:24:56 +0000 http://www.salute-italia.it/?p=1865#comment-111099 edit 7^ riga: "svolge". PS: Come si editano i commenti appena postati? Grazie edit 7^ riga: “svolge”.

PS:

Come si editano i commenti appena postati? Grazie

]]> Di: Fabiano https://www.salute-italia.it/01865#comment-111098 Fabiano Fri, 19 Feb 2016 10:23:32 +0000 http://www.salute-italia.it/?p=1865#comment-111098 Salve Ignazio,ho letto con interesse il suo commento perchè anche io da tanto tempo mi sono posto il problema di quanta acqua assumere al giorno(con alimenti e "pura"). La risposta NON è così banale.NON sono un medico ma ho sentito parecchi specialisti. Dipende innanzitutto dall'alimentazione e dal proprio stile di vita, una volta premesso che una quota minima di acqua andrebbe bevuta sempre anche quando si è sedentari e si mangia molta frutta e verdura. In genere la raccomandazione base è di 1lt e mezzo ca. almeno ogni 24 ore. A mio avviso è una stima comunque molto approssimativa. Di certo se si svoglie attività fisica quotidiana(leggera-moderata) e la propria dieta NON prevede cibi molto acquosi (come la frutta innanzitutto) minimo bisognerebbe passare a 2-2,5lt(3 abbondanti almeno se si suda parecchio anche con semplice ginnastica tranquilla o con jogging e andando in bici). A quanto ne so cominciare a berne 4-5 o +, se non si è SUDATO molto per sforzo fisico-atletico INTENSO, diventa invece potenzialmente pericoloso se questi litri vengono appunto assunti senza necessità e soprattutto non distribuendoli uniformemente durante la giornata, con brevi "dosi" a intervalli regolari. Se non si pratica sport costantemente e si segue (come me) una dieta vegetariana comunque 4-5 litri mi paiono controindicati se non persino "rischiosi". E' peraltro vero che bisognerebbe abituarsi a bere un po' d'acqua regolarmente ogni 1-2 ore se possibile senza aspettare sempre lo "stimolo della sete". La disidratazione è subdola e una volta conclamata da segni inequivocabili e avvertita dai "sintomi" è molto pericolosa. Meglio abituarsi a bere con puntualità...Dopo essermi informato abbastanza a lungo io, se proprio dovessi riportare quanto mi hanno raccomandato i medici consultati, direi che bisogna bere,a seconda del regime alimentare seguito, mai meno di 1lt abb. e non + di 3. Non sembra benefico infatti sovraccaricare l'organismo e soprattutto i reni di così tanto lavoro, specie se in un breve arco di tempo. (bere diversi litri in 30 minuti o anche 1 ora può risultare addirittura fatale per eccessiva diluizione del sangue). Ricordando che non siamo automi preconfezionati usciti da una catena di montaggio, resto convinto infatti che le differenze individuali ORIGINARIE-cioè del nostro personale organismo e del nostro metabolismo- NON solo quindi del proprio stile di vita (alimentare e non), mantengano un peso sepcifico rilevante e irriducibile. Un argomento correlato e per me inscindibile e molto poco trattato e approfondito è QUALE ACQUA bere, perchè purtoppo sia le acque "minerali" sia le acque "comunali" NON sono affatto tutte uguali. Controllate sempre la composizione fisico-chimica dell'acqua bevuta se potete, il residuo fisso e la presenza in part. di nitrati e nitriti (dev'essere bassissima o assente). Un caro saluto Salve Ignazio,ho letto con interesse il suo commento perchè anche io da tanto tempo mi sono posto il problema di quanta acqua assumere al giorno(con alimenti e “pura”). La risposta NON è così banale.NON sono un medico ma ho sentito parecchi specialisti. Dipende innanzitutto dall’alimentazione e dal proprio stile di vita, una volta premesso che una quota minima di acqua andrebbe bevuta sempre anche quando si è sedentari e si mangia molta frutta e verdura. In genere la raccomandazione base è di 1lt e mezzo ca. almeno ogni 24 ore. A mio avviso è una stima comunque molto approssimativa. Di certo se si svoglie attività fisica quotidiana(leggera-moderata) e la propria dieta NON prevede cibi molto acquosi (come la frutta innanzitutto) minimo bisognerebbe passare a 2-2,5lt(3 abbondanti almeno se si suda parecchio anche con semplice ginnastica tranquilla o con jogging e andando in bici). A quanto ne so cominciare a berne 4-5 o +, se non si è SUDATO molto per sforzo fisico-atletico INTENSO, diventa invece potenzialmente pericoloso se questi litri vengono appunto assunti senza necessità e soprattutto non distribuendoli uniformemente durante la giornata, con brevi “dosi” a intervalli regolari. Se non si pratica sport costantemente e si segue (come me) una dieta vegetariana comunque 4-5 litri mi paiono controindicati se non persino “rischiosi”. E’ peraltro vero che bisognerebbe abituarsi a bere un po’ d’acqua regolarmente ogni 1-2 ore se possibile senza aspettare sempre lo “stimolo della sete”. La disidratazione è subdola e una volta conclamata da segni inequivocabili e avvertita dai “sintomi” è molto pericolosa. Meglio abituarsi a bere con puntualità…Dopo essermi informato abbastanza a lungo io, se proprio dovessi riportare quanto mi hanno raccomandato i medici consultati, direi che bisogna bere,a seconda del regime alimentare seguito, mai meno di 1lt abb. e non + di 3. Non sembra benefico infatti sovraccaricare l’organismo e soprattutto i reni di così tanto lavoro, specie se in un breve arco di tempo. (bere diversi litri in 30 minuti o anche 1 ora può risultare addirittura fatale per eccessiva diluizione del sangue). Ricordando che non siamo automi preconfezionati usciti da una catena di montaggio, resto convinto infatti che le differenze individuali ORIGINARIE-cioè del nostro personale organismo e del nostro metabolismo- NON solo quindi del proprio stile di vita (alimentare e non), mantengano un peso sepcifico rilevante e irriducibile. Un argomento correlato e per me inscindibile e molto poco trattato e approfondito è QUALE ACQUA bere, perchè purtoppo sia le acque “minerali” sia le acque “comunali” NON sono affatto tutte uguali. Controllate sempre la composizione fisico-chimica dell’acqua bevuta se potete, il residuo fisso e la presenza in part.
di nitrati e nitriti (dev’essere bassissima o assente). Un caro saluto

]]> Di: ignazio https://www.salute-italia.it/01865#comment-110536 ignazio Wed, 10 Feb 2016 10:27:12 +0000 http://www.salute-italia.it/?p=1865#comment-110536 conosco delle persone che bevono 5 litri di acqua al giorno, al nostro organismo fa bene o male ? conosco delle persone che bevono 5 litri di acqua al giorno, al nostro organismo fa bene o male ?

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