Commenti a: I consigli nutrizionali per una corretta alimentazione

Di: Nome (richiesto)

Nome (richiesto) — Mon, 11 May 2015 18:56:42 +0000

brava

Di: salvino

salvino — Mon, 08 Sep 2014 14:10:58 +0000

sono un ciclista ci vado sotto con le salite, uso integratori proteici per non andare in catabolismo e bruciare i muscoli, però considerando che esco in bici una o due volte alla settimana li assumo solo nella giornata in cui esco i bici, qualcuno dice che sono dannosi per i reni, nel mio caso mi possono fare male?

Di: Vanna

Vanna — Wed, 18 Dec 2013 21:32:01 +0000

Ciao!!!io sn d accordo col fatto ke una corretta alimentazione ed una regolare attivita’fisica migliorano sicuramente il proprio benessere..ma vi assicuro ke se nn avessi integrato la giusta nutrizione nn sarei mai riuscita a raggiungere i miei pbbiettivi di,Forma fisica desiderata,Forza ed energia x tt le mie giornate iperincasinate…famigia,lavoro,casa,bimbo,cani e gatti…:-)))

Di: samuel

samuel — Wed, 10 Jul 2013 22:44:54 +0000

signora dottoressa di salute x una sana alimentazione e nutriente nell’arco della settimana cioè nel lunedi nel martedi ecc.. cosa posso mangiare x stare bene e far star bene lorganismo?

Di: Nome (richiesto)

Nome (richiesto) — Sat, 10 Nov 2012 19:10:08 +0000

Buonasera Mi chiamo Antonio, il mio peso è intorno ai 64 Kg e sono alto 1,79 cm. Ultimamente sono dimagrito ho perso circa 3 Kg forse a causa di stress/ansia oltre ad un problema di emorroidi.
Ho avuto sempre un fisico longilineo e mi ritengo fortunato, vorrei cortesemente avere qualche consiglio in merito ad una adeguata alimentazione per raggiungere il mio peso ideale e possibilmente mettere un po di massa muscolare.
Grazie

Di: simona

simona — Mon, 22 Oct 2012 15:15:00 +0000

Buona sera,
sono Simona peso 73 kg e sono 168cm, due gravidanze di cui l’ultima 3 anni e 8 mesi fa, pratico due volte alla settimana aerobica e due volte pilates sempre all’ora di pranzo per cui ki trovo ad uscire dalla palestra alle tre con una fame terribile e cosa mi consigli di mangiare ?
grazie

Di: marisina

marisina — Sun, 09 Sep 2012 07:40:57 +0000

Gentile Dott.ssa Monaco, desidererei chiederLe alcuni consigli. Sono all’ottava settimana di gravidanza, peso 82Kg per 1,60 m di altezza. Sono ipertesa in terapia con aldomet 500 (una cpr al mattino e una alla sera). Da quando ho scoperto di essere incinta sto facendo una dieta ipocalorica sotto controllo medico. Per le prime due settimane ho assunto carboidrati solo a colazione, è corretto? Secondo Lei posso dimagrire fino al quinto mese di gravidanza o è pericoloso? Le riassumo lo schema della mia dieta e sarei contenta di ricevere un Suo parere.
COLAZIONE: spremuta d’arancia, biscotti (240Kcal), caffè oppure yogurt e caffè oppure 1 frutto e biscotti.
PRANZO: una porzione di carne o pesce, verdura cotta, 1 frutto
CENA:una porzione di carne o pesce, verdura cotta.
Non sempre faccio spuntini ma eventualmente assumo 1 frutto.
Sto preferendo il pesce alla carne, ho abolito i latticini e gli insaccati.
Dopo le prime due settimane, il medico mi ha detto di inserire oltre che a colazione i carboidrati anche a pranzo e cioè 30-50 gr di pane o pasta.
Cosa ne pensa?
sono davvero impaurita per le eventuali complicazioni relative alla mia gravidanza dato che sono obesa e ipertesa. E’ il caso di rivolgermi a una struttura specializzata come per esempio villa betania a napoli?
Certa della Sua disponibilità La ringrazio anticipatamente.

Di: dott.ssa Elisabetta Monaco

dott.ssa Elisabetta Monaco — Tue, 04 Sep 2012 09:55:23 +0000

Ciao Gualtiero, non posso che dare un bell’ottimo all’attività fisica che pratichi e anche all’alimentazione, quindi il tuo stile di vita è uno dei migliori. Suggerirei di poter lasciarti andare ogni tanto, esempio se vai a qualche festa, potresti benissimo assaggiare di tutto senza gonfiarti perchè il tuo organismo non reggerebbe e potresti stare male o comunque sentirti appesantito. Mi auguro tu faccia una bella colazione e qui potrei suggerirti un dolcetto ogni tanto… oppure subito dpo pranzo. per il resto: perchè dovresti aggiungere qualcosa alla tua alimentazione se così sei in ottima forma?

Di: gualtiero.petagna@fastwebnet.it

gualtiero.petagna@fastwebnet.it — Tue, 03 Jul 2012 11:34:30 +0000

cara elisabetta mi chiamo gualtiero ho 57 anni e sto molto attento allalimentazione la migliore del mondo e’ la dieta mediterranea in quanto si mangia variato e con gusto inoltre e’ protettiva contro i tumori e le malattie cardiovascolari. peso 78 kg alto 1.82 massa magra 64kg massa grassa 14 pratico la corsa 4 volte la settimana 3 volte 40 e una 60 minuti che cosa si puo’ mangiare in piu’ quando si bruciano 450 calorie a seduta senza ingrassare grazie dott.sa elisabetta mi puo’ rispondere anche via email. credo che lo stile di vita comprende sport alimentazione no fumo e una vita sessuale moderata. cosa ne pensa grazie

Di: elimon

elimon — Mon, 05 Mar 2012 13:14:21 +0000

Grazie mille